唾液を増やすためには？

こまめにうがいをしてみたりするのが大変でしたら、ガムを噛むのも有効だと思います。

よく噛んでいると唾液が出ますので、しっかり長く噛むのが大事ですね。

入れ歯などの方には歯に付きにくいガムも売っているようです。

口を動かさないと唾液が出ないので、おしゃべりも実は唾液を出すにはいいのです。口を動かすと動かしていない時の１０倍から２０倍の唾液が出るそうです。

唾液には前回お知らせしたような殺菌効果だけではなく、アンチエイジングをサポートするものも入っていると言われています。