マスクは適宜外して大きく深呼吸しましょう



マスクをずっとしていると、呼吸が浅くなりがちです。

呼吸が浅くなることで肩こりや集中力の低下姿勢が悪くなり、疲れが取れないといった症状が起きることがあります。


免疫力も低下すると言われていますので、気温や湿度が高い中でマスクをする際には注意するようにしてください。また、定期的にマスクを外して胸を広げて大きく息を吸うようにしましょう。


コロナもご心配でしょうが、予防をしすぎて体を壊してはいけませんので、自分の体の声を聞きながら暑さ対策も忘れずお過ごしください。


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